IG Moderado
2137 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
achma IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 amendoins fritos em polme IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarão IG médio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarelo al dente IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 barra de iogurte grego IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 barra de iogurte grego com caramelo salgado IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 blintz de cereais integrais IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 bolacha com salsicha IG médio 55 CG 18 / 100 g 2/10 bolinho de queijo fresco com chocolate IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Bruschetta com tomate e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 canistel IG médio 55 CG 18 / 100 g 7/10 cheesecake de pistáchio IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake de queijo fresco IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cheesecake fresco IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 chili kartacze IG médio 65 CG 18 / 100 g 6/10 crepe de farinha de espelta IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de fiambre e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dumplings cozidos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 empada de carne IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Empadas de carne de vaca fritas IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Fatia de pizza Parma com rúcula IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
fatia de pizza vegetariana IG médio 60 CG 18 / 100 g 5/10 Folhado de fiambre e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 folhado de salsicha IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 frango com mel IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 fruta-pão IG médio 68 CG 18 / 100 g 7/10 gelado de bolacha IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gelado de kaimaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 gelado de maracujá IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 gelado sem lacticínios IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
geleia de groselha preta IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 gnocchi com cogumelos e manteiga IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
inari de salmão picante IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconhecido IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 kottu roti IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovas IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Massa com carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 massa recheada com carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Mini sanduíche de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Mistura de arroz e feijão Santa Fé IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Molho balsâmico de figo IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Molho Catalina IG médio 60 CG 18 / 100 g 2/10 molho de cereja IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Molho de churrasco de javali IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Molho Kung Pao IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Nuggets de queijo com malagueta IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 onigiri de salmão e ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Pãezinhos de queijo sem glúten (fermento em pó) IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panqueca salgada IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 panquecas de coco IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panquecas de pizza IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pão com queijo e fiambre IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pão integral com queijo fresco e fruta IG médio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 pastel de carne e batata IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pelmeni fritos IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi preguiçosos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pirogi integral IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 pizza de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de shawarma IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Plátano cozido IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Preparação de fruta IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteína whey chocolate caramelo IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pudim de banana IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Ravióli de couve e cogumelos IG médio 55 CG 18 / 100 g 5/10 
Recheio de pão de milho IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 recheio de ricota IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Rissol frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Rolo de espargos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 rolo de sushi assado IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Rolo de tigre IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 sandes de ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sanduíche BLT IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sanduíche de barriga de amêijoa frita IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Sanduíche Filet-o-peixe IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sanduíche Zinger IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe slider IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 spaetzle de queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 spätzle integral IG médio 55 CG 18 / 100 g 7/10 sushi de abacate IG médio 55 CG 18 / 100 g 5/10 sushi de caranguejo frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 sushi de salmão IG médio 65 CG 18 / 100 g 6/10 sushi de salmão frito IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 sushi de tobiko e abacate IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 sushi futomaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamale de feijão IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 tarte de panqueca IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tiras de crepe IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueca IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tosta de paté IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tosta de paté assada IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
