IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

cuscuz israelita CG 16 / 100 g 5/10 dumplings de frango CG 16 / 100 g 5/10 esparguete alfredo CG 16 / 100 g 4/10 Frango do General Tso CG 16 / 100 g 3.5/10 gelado de chocolate CG 16 / 100 g 3/10 gelado de menta CG 16 / 100 g 3.5/10 gelado de morango CG 16 / 100 g 2/10 Gelado de stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 Gelatina de morango com menos açúcar CG 16 / 100 g 4/10 gnocchi à romana CG 16 / 100 g 5/10 hosomaki de vegetais CG 16 / 100 g 5/10 Licor de umeshu CG 16 / 100 g 2/10 Linguine com tinta de choco CG 16 / 100 g 5.5/10 maki de surimi CG 16 / 100 g 4/10 massa chinesa CG 16 / 100 g 4.5/10 massa cozida em forma de roda CG 16 / 100 g 5/10 Massa de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Massa de Singapura CG 16 / 100 g 4/10 massa farfalle cozida CG 16 / 100 g 5/10 massa lo mein CG 16 / 100 g 4/10 massa manicotti CG 16 / 100 g 5/10 massa recheada com requeijão CG 16 / 100 g 6.5/10 Massa Udon CG 16 / 100 g 4/10 nhoque de batata-doce CG 16 / 100 g 6/10 Panquecas de aveia integral e ovos CG 16 / 100 g 6.5/10 paratha de couve-flor CG 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 pilaf CG 16 / 100 g 4/10 pizza de atum com malagueta CG 16 / 100 g 4/10 pizza de espinafres e frango CG 16 / 100 g 4/10 polenta assada CG 16 / 100 g 5/10 Pudim de frutos vermelhos CG 16 / 100 g 3/10 pudim de queijo CG 16 / 100 g 2/10 pudim de queijo com farinha de milho CG 16 / 100 g 4/10 puré de fruta CG 16 / 100 g 2/10 Ravióli de espelta e chucrute CG 16 / 100 g 6/10 Recheio de salsicha CG 16 / 100 g 4/10 rolos de sushi de pepino CG 16 / 100 g 4/10 sabor a queijo Gruyère (sem lacticínios) CG 16 / 100 g 2/10 Salada de arroz CG 16 / 100 g 4/10 salsicha enrolada CG 16 / 100 g 3/10 Sandes de atum com maionese CG 16 / 100 g 4/10 sandes de fajita de frango derretida CG 16 / 100 g 4/10 Sandes de frango CG 16 / 100 g 5/10 Sandes de salada de atum metade CG 16 / 100 g 4/10 sortido de sushi CG 16 / 100 g 5/10 sushi de camarão doce CG 16 / 100 g 6/10 Sushi futomaki CG 16 / 100 g 5/10 Tamales de frango CG 16 / 100 g 5/10 Uísque de canela CG 16 / 100 g 1.5/10 waffle de cenoura CG 16 / 100 g 5/10 wrap de frango CG 16 / 100 g 3/10 Massa penne CG 16 / 100 g 5/10 Arroz Basmati CG 16.4 / 100 g 4/10 anéis de cebola assados (pão ralado integral) CG 16.5 / 100 g 6/10 Cheesecake sem cozedura CG 16.5 / 100 g 3/10 pastel jamaicano CG 16.5 / 100 g 3/10 pastel de batata CG 16.6 / 100 g 4.5/10 Bagas (a partir de concentrado) CG 17 / 100 g 2/10 banana-da-terra assada CG 17 / 100 g 5/10 batatas-doces fritas CG 17 / 100 g 6/10 Bolinhos estilo Highlander CG 17 / 100 g 4/10 bolsa de proteína CG 17 / 100 g 5/10 Camarão com nozes e mel CG 17 / 100 g 3/10 compota de frutos vermelhos CG 17 / 100 g 3/10 crab rangoon CG 17 / 100 g 3/10 crepe com recheio de queijo fresco CG 17 / 100 g 4/10 dumplings de porco CG 17 / 100 g 4/10 Gelado de café e amaretto CG 17 / 100 g 2/10 gelado de caramelo salgado CG 17 / 100 g 2/10 gelado de pepitas de chocolate CG 17 / 100 g 2/10 Kulfi CG 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond CG 17 / 100 g 2/10 massa à napolitana CG 17 / 100 g 4/10 massa canelone CG 17 / 100 g 4/10 massa fettuccine CG 17 / 100 g 5/10 massa folhada assada com recheio de legumes CG 17 / 100 g 5/10 massa frita CG 17 / 100 g 4/10 Massa penne, cozida CG 17 / 100 g 5/10 Molho de sementes de papoila CG 17 / 100 g 2.5/10 natas batidas CG 17 / 100 g 2/10 nhoque de espinafre CG 17 / 100 g 5/10 panqueca de queijo fresco CG 17 / 100 g 4/10 Pappardelle CG 17 / 100 g 5/10 pickles de pepino agridoce CG 17 / 100 g 3/10 Pierogi de carne embalado CG 17 / 100 g 4/10 potstickers CG 17 / 100 g 4/10 raviolis de pato CG 17 / 100 g 4.5/10 Rolos de cogumelos CG 17 / 100 g 4/10 Samosa de legumes CG 17 / 100 g 4.5/10 samsa CG 17 / 100 g 4/10 sandes de presunto e queijo CG 17 / 100 g 4/10 Sobremesa congelada sem lacticínios CG 17 / 100 g 2/10 sushi de barriga de porco com alho CG 17 / 100 g 4/10 tourton de espinafres CG 17 / 100 g 4/10 banana-pão esmagada CG 17.1 / 100 g 6.2/10 gelado com chocolate, baunilha e nozes de macadâmia CG 17.4 / 100 g 2/10 bolinhos de batata-doce e grão-de-bico CG 17.6 / 100 g 6/10 Pão de espelta com queijo fresco e cebolinho CG 17.6 / 100 g 7/10 arroz orzo CG 17.9 / 100 g 4/10
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