puré de fruta
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contém alguma vitamina C proveniente do morango
- Elevado teor de açúcar adicionado
puré de fruta tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 16 para 4, ao mesmo tempo que adiciona fibra das sementes de chia para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Morangos misturados com sementes de chia - Ruibarbo cozidoCG 1 por 100 g O ruibarbo oferece um impacto glicémico muito mais baixo (IG 15, CG 1) em comparação com o coulis, tornando-o uma excelente alternativa ácida para sobremesas ou coberturas.
- CG 6 por 100 g Esta redução proporciona um perfil agridoce com uma carga glicémica muito mais baixa (CG 6) do que o coulis original.
Redução balsâmica
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
puré de fruta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 26 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.18 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma vitamina C proveniente do morango
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de fruta?
puré de fruta tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
puré de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de fruta tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Morangos misturados com sementes de chia.
Como é que puré de fruta afecta o açúcar no sangue?
puré de fruta tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte puré de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
