panqueca de queijo fresco
IG médio
CG 17 por 100 g
- contém proteína de queijo fresco
- carga glicémica moderada
panqueca de queijo fresco tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 10/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa direta, com menor índice glicémico, à panqueca de queijo quark, que reduz significativamente a GL de 17 para 1.
panqueca de queijo cottage e ovo - CG 2 por 100 g Isto proporciona uma experiência de pequeno-almoço cremosa semelhante, com uma GL muito mais baixa de 2, em comparação com os 17 originais.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queque de ovo, espinafres e queijo fetaCG 1 por 100 g Esta é uma excelente substituição de pequeno-almoço rica em proteínas e com baixo índice glicémico, que mantém a GL em 1, evitando o pico de açúcar associado à panqueca original.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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panqueca de queijo fresco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém proteína de queijo fresco
- fornece algum cálcio
- carga glicémica moderada
- contém açúcar adicionado
- moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panqueca de queijo fresco?
panqueca de queijo fresco tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
panqueca de queijo fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panqueca de queijo fresco tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é panqueca de queijo cottage e ovo.
Como é que panqueca de queijo fresco afecta o açúcar no sangue?
panqueca de queijo fresco tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte panqueca de queijo fresco na aplicação Logi, com a sua porção.
