sandes de presunto e queijo
IG médio
CG 17 por 100 g
- bom teor de proteína
- teor elevado de sódio
sandes de presunto e queijo tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 13/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 17 para 1 ao substituir o pão com elevado teor de hidratos de carbono por alface, estabilizando significativamente a resposta do açúcar no sangue.
Peito de peru fatiado e abacate envoltos em folhas de alface - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (GL 2 vs 17), mantendo a experiência de comer uma sanduíche.
- CG 2 por 100 g Os pimentos recheados oferecem uma alternativa saborosa, que inclui queijo, com uma carga glicémica muito mais baixa (GL 2 vs 17) em comparação com uma sanduíche tradicional.
Pimento recheado com queijo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sandes de presunto e queijo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 1.8 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 6.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- bom teor de proteína
- contém cálcio do queijo
- teor elevado de sódio
- contém carne processada
- carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sandes de presunto e queijo?
sandes de presunto e queijo tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
sandes de presunto e queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sandes de presunto e queijo tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Peito de peru fatiado e abacate envoltos em folhas de alface.
Como é que sandes de presunto e queijo afecta o açúcar no sangue?
sandes de presunto e queijo tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sandes de presunto e queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
