sortido de sushi
IG médio
CG 16 por 100 g
- boa fonte de proteína
- carga glicémica moderada
sortido de sushi tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 28/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente o impacto glicémico de uma CG de 16 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
uramaki de couve-flor - CG 9 por 100 g Ao utilizar quinoa em vez de arroz branco, esta opção reduz a CG de 16 para 9, oferecendo uma carga glicémica mais moderada enquanto mantém uma experiência semelhante à do sushi.
Rolo de mão de salmão e quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sortido de sushi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém ácidos gordos ómega-3
- baixo teor de gordura saturada
- carga glicémica moderada
- teor elevado de sódio
- baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sortido de sushi?
sortido de sushi tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
sortido de sushi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sortido de sushi tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.
Como é que sortido de sushi afecta o açúcar no sangue?
sortido de sushi tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sortido de sushi na aplicação Logi, com a sua porção.
