Pudim de frutos vermelhos
IG médio
CG 16 por 100 g
- Contém frutos silvestres ricos em antioxidantes
- Elevado teor de açúcar adicionado
Pudim de frutos vermelhos tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente menor (IG 2, CG 1) em comparação com o pudim original, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 3 por 100 g Queijo cottage com frutos silvestres é uma alternativa rica em proteína e de baixo índice glicémico (CG 3) que serve como um excelente substituto de sobremesa.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - Framboesas frescas com canela em póCG 3 por 100 g Framboesas esmagadas com canela oferecem uma alternativa naturalmente doce e rica em fibra com um impacto muito menor na glicose sanguínea (CG 3).
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pudim de frutos vermelhos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.18 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém frutos silvestres ricos em antioxidantes
- Fornece alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína e gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de frutos vermelhos?
Pudim de frutos vermelhos tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 16 por 100 g.
Pudim de frutos vermelhos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de frutos vermelhos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradas.
Como é que Pudim de frutos vermelhos afecta o açúcar no sangue?
Pudim de frutos vermelhos tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pudim de frutos vermelhos na aplicação Logi, com a sua porção.
