pizza de atum
IG médio
CG 18 por 100 g
- boa fonte de proteína
- carga glicémica moderada
pizza de atum tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 04/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g A substituição por uma base de couve-flor reduz significativamente a carga glicémica de 18 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a experiência da pizza.
base de pizza de couve-flor - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa é um substituto rico em proteínas e com baixo teor de hidratos de carbono (CG 2) que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados à massa de pizza tradicional.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pizza de atum é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 27 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 540 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém ácidos gordos ómega-3
- carga glicémica moderada
- teor elevado de sódio
- ingredientes processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pizza de atum?
pizza de atum tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
pizza de atum é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pizza de atum tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é base de pizza de couve-flor.
Como é que pizza de atum afecta o açúcar no sangue?
pizza de atum tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pizza de atum na aplicação Logi, com a sua porção.
