Sanduíche Zinger
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém proteína de frango
- Alto teor de sódio
Sanduíche Zinger tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um IG significativamente mais baixo de 5 e uma CG de 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável do que a sanduíche zinger.
Peito de peru fatiado e abacate envoltos em folhas de alface - CG 1 por 100 g Ao remover o pão e a panada, esta opção reduz a CG de 18 para 1, minimizando drasticamente o impacto glicémico.
Salada de frango grelhado com vegetais frescos - CG 6 por 100 g Esta taça proporciona uma carga glicémica mais moderada de 6 em comparação com os 18 da sanduíche, tornando-a uma melhor escolha para a gestão do açúcar no sangue.
Escolha saudável
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sanduíche Zinger é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de frango
- Fornece alguma fibra alimentar
- Alto teor de sódio
- Ingredientes ultraprocessados
- Carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sanduíche Zinger?
Sanduíche Zinger tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
Sanduíche Zinger é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche Zinger tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Peito de peru fatiado e abacate envoltos em folhas de alface.
Como é que Sanduíche Zinger afecta o açúcar no sangue?
Sanduíche Zinger tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Sanduíche Zinger na aplicação Logi, com a sua porção.
