barra de iogurte grego
IG médio
CG 18 por 100 g
- contém culturas vivas de iogurte
- alto teor de açúcar adicionado
barra de iogurte grego tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 08/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 18 para 2, fornecendo fibra e proteína para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g Isto proporciona uma textura cremosa e um perfil proteico semelhantes, mas com um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 18).
- CG 4 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico para quando apetece algo doce, com uma CG de apenas 4 em comparação com 18.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Formas de barra de iogurte grego
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de iogurte grego é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 21 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém culturas vivas de iogurte
- teor moderado de proteína
- alto teor de açúcar adicionado
- ultraprocessado
- teor moderado de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de iogurte grego?
barra de iogurte grego tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
barra de iogurte grego é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de iogurte grego tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Qual a forma de barra de iogurte grego com menor carga glicémica?
barra de iogurte grego tem a menor carga glicémica de todas as formas de barra de iogurte grego nesta base de dados (18 por 100 g).
Consulte barra de iogurte grego na aplicação Logi, com a sua porção.
