pudim de banana
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém algum potássio proveniente das bananas
- Elevado teor de açúcar adicionado
pudim de banana tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 09/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma alternativa satisfatória e rica em proteínas, com um impacto glicémico muito menor (CG 1) em comparação com o pudim de banana rico em açúcar.
Iogurte grego natural com canela e nozes - Mousse de abacate e cacauCG 1 por 100 g Esta é uma excelente alternativa de sobremesa com baixo índice glicémico (CG 1) que imita a riqueza do pudim utilizando gorduras saudáveis em vez de açúcares refinados.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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pudim de banana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algum potássio proveniente das bananas
- Fornece uma pequena quantidade de fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Ingredientes ultraprocessados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pudim de banana?
pudim de banana tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
pudim de banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pudim de banana tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que pudim de banana afecta o açúcar no sangue?
pudim de banana tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pudim de banana na aplicação Logi, com a sua porção.
