Dahi puri
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém probióticos do iogurte
- Carga glicémica elevada
Dahi puri tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 19/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pepino com fromage blancCG 1 por 100 g Isto oferece um perfil refrescante à base de iogurte semelhante, mas com uma carga glicémica (1 vs 18) e um índice glicémico significativamente mais baixos, sendo muito mais suave para o açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g Estes proporcionam uma textura salgada e do tamanho de uma dentada semelhante à experiência de comer dahi puri, mas com um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 18).
couve-flor esmagada e assada em pedaços pequenos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Dahi puri é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém probióticos do iogurte
- Fornece fibra alimentar
- Carga glicémica elevada
- Contém açúcares adicionados
- Elevado teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Dahi puri?
Dahi puri tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
Dahi puri é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Dahi puri tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pepino com fromage blanc.
Como é que Dahi puri afecta o açúcar no sangue?
Dahi puri tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Dahi puri na aplicação Logi, com a sua porção.
