recheio de ricota
IG médio
CG 18 por 100 g
- Contém alguma proteína da ricota
- Elevado teor de açúcar adicionado
recheio de ricota tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 30/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 18 para 3, mantendo um perfil de sabor semelhante.
Queijo ricota fresco batido com puré caseiro de frutos vermelhos (sem açúcar adicionado) - Queijo mascarpone com manteiga de amêndoa crua e canelaCG 1 por 100 g Esta opção oferece um impacto glicémico muito menor (CG 1) e adiciona gorduras saudáveis para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g O queijo cottage batido proporciona uma textura cremosa semelhante à da ricota, mas com uma carga glicémica muito mais baixa, de 1.
Queijo cottage misturado (baixo teor de gordura, alto teor de proteína)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
recheio de ricota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína da ricota
- Fornece cálcio
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Laticínios e açúcar processados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de recheio de ricota?
recheio de ricota tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
recheio de ricota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
recheio de ricota tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Queijo ricota fresco batido com puré caseiro de frutos vermelhos (sem açúcar adicionado).
Como é que recheio de ricota afecta o açúcar no sangue?
recheio de ricota tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte recheio de ricota na aplicação Logi, com a sua porção.
