galette de maçã
IG médio
CG 20 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcares adicionados
galette de maçã tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 29/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Base de tarte sem cereais com farinha de amêndoaCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 20), mantendo a experiência de sobremesa de uma tarte.
- CG 5 por 100 g Adicionar gorduras saudáveis, como manteiga de amêndoa, à maçã reduz significativamente a carga glicémica (5 vs 20) em comparação com uma galette à base de massa.
Fatias frescas de maçã com manteiga de amêndoa sem açúcar
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
galette de maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 17 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece vitamina C proveniente das maçãs
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Contém farinha refinada e manteiga
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de galette de maçã?
galette de maçã tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
galette de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
galette de maçã tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Base de tarte sem cereais com farinha de amêndoa.
Como é que galette de maçã afecta o açúcar no sangue?
galette de maçã tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte galette de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
