bolo de ameixa de trigo integral

GI 55 · ModeradoCG 21 / 100 g5/10

IG médio

55 GI

CG 21 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Maior teor de fibra devido ao trigo integral
Contém açúcar adicionado

bolo de ameixa de trigo integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 31/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela
CG 4 por 100 g Isto proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (GL 4 vs 21) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres
CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicémica (3 vs 21) em comparação com o bolo de ameixa.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

bolo de ameixa de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

220

Calorias

38 g

Hidratos de carbono

4.5 g

Proteína

6 g

Gordura

por 100g

Calorias	220 kcal
Hidratos de carbono	38 g
Açúcares (total)	16 g
Naturais	8 g
Adicionados	8 g
Fibra	4 g
Solúvel	1.2 g
Insolúvel	2.8 g
Proteína	4.5 g
Gordura	6 g
Saturada	1.5 g
Insaturada	4.5 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Maior teor de fibra devido ao trigo integral
Contém fruta (ameixas)
Índice glicémico mais baixo do que bolos refinados
Contém açúcar adicionado
Nível de processamento moderado
Carga glicémica moderada

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de bolo de ameixa de trigo integral?

bolo de ameixa de trigo integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.

bolo de ameixa de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?

bolo de ameixa de trigo integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.

Como é que bolo de ameixa de trigo integral afecta o açúcar no sangue?

bolo de ameixa de trigo integral tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte bolo de ameixa de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.