strudel de couve
IG médio
CG 19 por 100 g
- contém fibra alimentar
- carga glicémica moderada
strudel de couve tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 21/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Base de tarte sem cereais com farinha de amêndoaCG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante a uma sobremesa com um IG significativamente mais baixo de 5 e uma CG de 1, minimizando o pico de açúcar no sangue em comparação com o strudel.
- Couves recheadasCG 5 por 100 g Isto oferece uma alternativa salgada à base de couve com uma CG muito mais baixa de 5, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
- CG 2 por 100 g Esta é uma opção de refeição salgada e rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicémica de 19 para 2.
Pimento recheado com queijo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
strudel de couve é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra alimentar
- o recheio de vegetais fornece micronutrientes
- carga glicémica moderada
- farinha de trigo processada
- gordura e sódio adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de strudel de couve?
strudel de couve tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
strudel de couve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
strudel de couve tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Base de tarte sem cereais com farinha de amêndoa.
Como é que strudel de couve afecta o açúcar no sangue?
strudel de couve tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte strudel de couve na aplicação Logi, com a sua porção.
