Bolacha proteica
IG médio
CG 21 por 100 g
- Boa relação proteína-hidratos de carbono
- Produto industrial altamente processado
Bolacha proteica tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 28/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 8, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue mais estável enquanto satisfaz o desejo por doces.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos - CG 4 por 100 g Com uma carga glicémica muito mais baixa de 4 em comparação com 21, esta opção fornece proteína e gorduras saudáveis que ajudam a atenuar o pico de glicose.
Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos - CG 8 por 100 g Este queque utiliza farinha de amêndoa para reduzir a carga glicémica para 8, oferecendo uma libertação de energia mais constante do que a bolacha original.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha proteica é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 22 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa relação proteína-hidratos de carbono
- Teor moderado de fibra
- Índice glicémico relativamente baixo
- Produto industrial altamente processado
- Contém açúcares adicionados e sódio
- Elevada densidade calórica para um snack
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha proteica?
Bolacha proteica tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Bolacha proteica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha proteica tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos.
Como é que Bolacha proteica afecta o açúcar no sangue?
Bolacha proteica tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolacha proteica na aplicação Logi, com a sua porção.
