compota de amêndoa
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Elevado teor de açúcar adicionado
compota de amêndoa tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 04/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto fornece uma alternativa rica em proteína e de baixo índice glicémico que reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 1.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 2.7 por 100 g Esta substituição mantém o perfil de sabor a amêndoa, fornecendo gorduras saudáveis e fibra para manter a carga glicémica num valor muito baixo de 2,7.
Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de amêndoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 17 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 15.5 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Fornece fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Produto alimentar processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de amêndoa?
compota de amêndoa tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
compota de amêndoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de amêndoa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que compota de amêndoa afecta o açúcar no sangue?
compota de amêndoa tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte compota de amêndoa na aplicação Logi, com a sua porção.
