barra de requeijão
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains dairy protein
- High added sugar content
barra de requeijão tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 21/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 19 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura cremosa e satisfatória.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g A combinação de proteína e gorduras saudáveis nesta opção resulta numa carga glicémica muito mais baixa (2 vs 19), ajudando a prevenir picos de glicose após as refeições.
- CG 4 por 100 g Com um IG muito baixo de 20 e uma CG de 4, esta é uma excelente alternativa, amiga do açúcar no sangue, para satisfazer o desejo por doces em comparação com a barra de requeijão de CG elevada.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 5 por 100 g A fibra da maçã combinada com as gorduras saudáveis da manteiga de amêndoa cria um impacto glicémico muito mais estável (CG 5) do que o snack original.
Fatias frescas de maçã com manteiga de amêndoa sem açúcar
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de requeijão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 23 g |
| Saturada | 14 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains dairy protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed food
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de requeijão?
barra de requeijão tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
barra de requeijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de requeijão tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que barra de requeijão afecta o açúcar no sangue?
barra de requeijão tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte barra de requeijão na aplicação Logi, com a sua porção.
