bolo de maçã com aveia e canela
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém fibra alimentar da aveia e da maçã
- Teor moderado de açúcar adicionado
bolo de maçã com aveia e canela tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1 em comparação com 21, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um perfil de sabor semelhante.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica para 8 em comparação com os 21 do bolo, tornando-a uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 5.5 por 100 g Isto proporciona os sabores familiares do bolo de maçã, mas com uma CG muito mais baixa de 6, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
maçãs assadas com canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de maçã com aveia e canela é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar da aveia e da maçã
- Fornece algumas vitaminas e minerais
- Teor moderado de açúcar adicionado
- Farinha refinada e processamento moderado
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de maçã com aveia e canela?
bolo de maçã com aveia e canela tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
bolo de maçã com aveia e canela é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de maçã com aveia e canela tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolo de maçã com aveia e canela afecta o açúcar no sangue?
bolo de maçã com aveia e canela tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de maçã com aveia e canela na aplicação Logi, com a sua porção.
