crumble de maçã
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
crumble de maçã tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 23/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 19 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo simultaneamente a experiência de uma sobremesa.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 8.3 por 100 g As peras assadas proporcionam uma doçura natural com uma carga glicémica muito mais baixa de 6, tornando-as uma alternativa melhor ao tradicional crumble de maçã.
peras assadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crumble de maçã é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 90 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crumble de maçã?
crumble de maçã tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
crumble de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crumble de maçã tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que crumble de maçã afecta o açúcar no sangue?
crumble de maçã tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crumble de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
