sandes de baguete
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteína proveniente de carnes frias e queijo
- Elevado teor de sódio
sandes de baguete tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 08/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Este wrap reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
verduras folhosas grandes - CG 11 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica mais moderada de 11 em comparação com os 21 da sanduíche, mantendo uma refeição familiar ao estilo wrap.
Wrap de farinha de grão-de-bico - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa oferece uma alternativa de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de 1, ajudando a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao pão de sanduíche tradicional.
Roti de farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sandes de baguete é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína proveniente de carnes frias e queijo
- Fornece alguma fibra alimentar
- Inclui vegetais como alface e tomate
- Elevado teor de sódio
- Contém carnes processadas e cereais refinados
- Carga e índice glicémico moderados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sandes de baguete?
sandes de baguete tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
sandes de baguete é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sandes de baguete tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é verduras folhosas grandes.
Como é que sandes de baguete afecta o açúcar no sangue?
sandes de baguete tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sandes de baguete na aplicação Logi, com a sua porção.
