Pudim de pão
IG médio
CG 21 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga glicémica
Pudim de pão tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Fornece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que evita o pão processado e açúcares adicionados.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 3 por 100 g Utiliza farinha de amêndoa em vez de pão refinado, reduzindo significativamente a carga de hidratos de carbono e melhorando a estabilidade do açúcar no sangue.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pudim de pão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Teor moderado de água
- Elevada carga glicémica
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pudim de pão?
Pudim de pão tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Pudim de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pudim de pão tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que Pudim de pão afecta o açúcar no sangue?
Pudim de pão tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pudim de pão na aplicação Logi, com a sua porção.
