Recheio de mirtilo
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém antioxidantes derivados de fruta
- Elevado teor de açúcar adicionado
Recheio de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Isto oferece o sabor do recheio de frutos silvestres sem o pico glicémico causado pelos açúcares adicionados.
puré de mirtilo - Pasta de bagas com sementes de chiaCG 5 por 100 g A adição de sementes de chia aumenta a fibra e a proteína, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar e reduz o impacto glicémico global.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de mirtilo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém antioxidantes derivados de fruta
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de mirtilo?
Recheio de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Recheio de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de mirtilo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é puré de mirtilo.
Como é que Recheio de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
Recheio de mirtilo tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
