gelado de fruta arco-íris
IG médio
CG 23 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
gelado de fruta arco-íris tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 01/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Iogurte grego congelado com mirtilos ou framboesas frescasCG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 23 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, ao mesmo tempo que satisfaz o desejo por um doce frio.
- Abacate misturado com sumo de lima e steviaCG 1 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, esta opção oferece uma alternativa cremosa e refrescante que minimiza o impacto no açúcar no sangue em comparação com o sorvete rico em açúcar.
- CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma textura cremosa semelhante ao sorvete, mas com uma CG muito mais baixa de 2, ajudando a prevenir os picos acentuados de glicose associados à escolha original.
Mousse de chia com leite de coco - Fatia de banana congelada coberta com chocolateCG 11 por 100 g Esta opção proporciona uma experiência de sobremesa doce e satisfatória, reduzindo a carga glicémica em mais de metade, tornando-a uma escolha mais fácil de gerir para o controlo do açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
gelado de fruta arco-íris é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 24 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém algum sumo de fruta
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Ultraprocessado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de gelado de fruta arco-íris?
gelado de fruta arco-íris tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
gelado de fruta arco-íris é adequado para pessoas com resistência à insulina?
gelado de fruta arco-íris tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego congelado com mirtilos ou framboesas frescas.
Como é que gelado de fruta arco-íris afecta o açúcar no sangue?
gelado de fruta arco-íris tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte gelado de fruta arco-íris na aplicação Logi, com a sua porção.
