Alimentos sem leite
8959 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Bombom de coco e amêndoa Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 centeio germinado IG baixo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
centeio integral IG baixo 34 CG 25 / 100 g 7/10 cereais germinados IG baixo 36 CG 25 / 100 g 8/10 
cereal All-bran IG baixo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 chocolate cozido IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 cobbler de pêssego IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Cobertura de barra proteica Barebells IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Comprimido efervescente de eletrólitos de lima IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Cornetto IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
crumpet IG médio 69 CG 25 / 100 g 4/10 doce de batata-doce IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 Espelta verde IG baixo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
farofa de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
feijão preto IG baixo 43 CG 25 / 100 g 7/10 feijão-preto-asiático IG baixo 43 CG 25 / 100 g 8/10 fisális desidratada IG baixo 35 CG 25 / 100 g 5/10 Folhado de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 halva de amêndoa IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligossacarídeos IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Laddu de frutos secos IG baixo 45 CG 25 / 100 g 5/10 langos de aveia IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 
massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 8/10 Massa de grão-de-bico IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 massa de pizza multicereais IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
massa fusilli rica em proteínas IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 massa para borek IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Mini calzones fritos IG alto 70 CG 25 / 100 g 2/10 
mistura de tâmaras e nozes IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6/10 molho para fruta IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Molho Yentafo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão ázimo de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante de farinha de lentilha IG baixo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia IG baixo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de banana com centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão de farinha de chia IG médio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 pão integral achatado IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 
pão plano de aveia IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pastel de massa levedada com couve IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pierogi de mirtilo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pirozhki frito com recheio de batata IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
pó de cenoura IG baixo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
pó de tomate IG baixo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
pretzel integral IG baixo 50 CG 25 / 100 g 6/10 queijada de coco IG baixo 45 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de manga IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de pistáchio IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Recheio de semente de papoila IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 rolos de arroz cozidos a vapor IG alto 78 CG 25 / 100 g 4/10 Sabor a Margherita IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 sanduíche tramezzini IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 scone de torresmos IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 sobremesa em camadas IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Tarte de amêndoa IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 tarte de morango e ruibarbo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
Tempero de tomate IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Tortilha IG baixo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
Tortilha IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 vareniki de cereja IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 vertuta de cereja IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 vertuta de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Wrap de cenoura IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 Wrap de espelta e centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
Aveia cortada a aço e sementes de chia IG baixo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 Aroma de bacon IG médio 65 CG 26 / 100 g 1/10 aroma de vitela IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Baguete integral IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 
banana caramelizada IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Banana-da-terra madura frita IG médio 65 CG 26 / 100 g 4/10 
Batatas sorridentes IG alto 75 CG 26 / 100 g 3/10 Bolacha para diabéticos IG baixo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
Bolachas integrais de aveia (baixo teor de açúcar) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 5/10 bolo de cereja IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 bolo de fruta IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 Concentrados de cenoura, arónia e uva IG médio 60 CG 26 / 100 g 2/10 crepe com compota IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 Crepe de chocolate IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Cuscuz pérola IG alto 72 CG 26 / 100 g 3.5/10 Espessante (glicerina, emulsionante, farinha de quinoa, enzimas, mono e diglicéridos de ácidos gordos) IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 granola hiperproteica IG médio 55 CG 26 / 100 g 5/10 
Grânulos de cenoura seca IG baixo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
grãos integrais de centeio IG baixo 34 CG 26 / 100 g 6/10 
Legumes desidratados em pó (cenoura, aipo, tomate, sem sal adicionado) IG baixo 40 CG 26 / 100 g 8/10 Limoncello IG médio 65 CG 26 / 100 g 1/10 Massa de farinha de espelta integral IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 massa de grão-de-bico crua IG baixo 45 CG 26 / 100 g 7.5/10 
Mistura de especiarias para gingerbread IG baixo 40 CG 26 / 100 g 6/10 mistura de snacks de malagueta torrada IG médio 55 CG 26 / 100 g 4/10 
Molho barbecue clássico IG alto 70 CG 26 / 100 g 2/10 molho bitcoin IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
molho de churrasco IG alto 70 CG 26 / 100 g 2/10 
molho okonomiyaki IG médio 65 CG 26 / 100 g 2/10 muffin de centeio IG médio 55 CG 26 / 100 g 6/10 ovos da Páscoa de chocolate IG baixo 45 CG 26 / 100 g 2/10 panquecas de chocolate IG médio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Pão de centeio com arandos IG médio 55 CG 26 / 100 g 5.5/10 
