crepe com compota
IG médio
CG 26 por 100 g
- contém alguma proteína
- elevado teor de açúcar adicionado
crepe com compota tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 06/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Polme de farinha de amêndoaCG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 26 para 3, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável, mantendo a experiência da crepe.
- CG 3 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa rica em proteínas que substitui a compota com elevado teor de açúcar por frutos silvestres, reduzindo a carga glicémica de 26 para 3.
Queijo fresco magro misturado com puré de frutos silvestres - CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno oferece um perfil de hidratos de carbono mais complexo do que a farinha tradicional, reduzindo a carga glicémica em mais de metade.
panquecas de trigo sarraceno
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe com compota é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma proteína
- fornece energia rápida
- elevado teor de açúcar adicionado
- elevada carga glicémica
- moderadamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe com compota?
crepe com compota tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 26 por 100 g.
crepe com compota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe com compota tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Polme de farinha de amêndoa.
Como é que crepe com compota afecta o açúcar no sangue?
crepe com compota tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte crepe com compota na aplicação Logi, com a sua porção.
