vertuta de maçã
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contém fruta (maçã)
- Carga glicémica moderada
vertuta de maçã tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 05/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Esta substituição oferece um perfil de sabor semelhante, reduzindo significativamente a carga glicémica de 25 para 4, graças à adição de iogurte grego rico em proteína.
Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela - CG 1 por 100 g Esta opção fornece uma alternativa rica em proteína e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo por algo doce e cremoso com uma carga glicémica mínima de 1.
Queijo fresco magro com sementes de chia e canela - CG 8 por 100 g A utilização de farinha de amêndoa em vez de farinha tradicional reduz significativamente o impacto glicémico, oferecendo uma libertação de energia muito mais constante em comparação com o doce original.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
vertuta de maçã é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fruta (maçã)
- Fornece alguma fibra alimentar
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Base de farinha refinada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de vertuta de maçã?
vertuta de maçã tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
vertuta de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
vertuta de maçã tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela.
Como é que vertuta de maçã afecta o açúcar no sangue?
vertuta de maçã tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte vertuta de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
