banana caramelizada
IG médio
CG 31.2 por unidade típico (120 g) · CG 26 por 100 g
- Algum teor de fibra
- Alto teor de açúcar adicionado
banana caramelizada tem um índice glicémico de 65, superior ao do Banana simples (51). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 31.2.
Atualizado em 22/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
snack de grão-de-bico torrado - CG 6 por 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.
maçãs assadas com canela
Formas de Banana
- GI 51 · CG 11.6 por 100 g
Banana - GI 42 · CG 9.6 por 100 g green
Banana verde - GI 42 · CG 10 por 100 g unripe
banana verde - GI 45 · CG 10 por 100 g greenboiled
banana verde cozida - GI 51 · CG 11 por 100 g frozen
banana congelada - Banana prataGI 51 · CG 12 por 100 g prata
- banana cozidaGI 55 · CG 15 por 100 g cooked
- +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
banana caramelizada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.2 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Algum teor de fibra
- Baixo teor de gordura saturada
- Baixo teor de sódio
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto índice e carga glicémica
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana caramelizada?
banana caramelizada tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 31.2; por 100 g a carga glicémica é 26.
banana caramelizada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana caramelizada tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Qual a forma de Banana com menor carga glicémica?
Entre as formas de Banana nesta base de dados, Banana verde tem a menor carga glicémica (9.6 por 100 g).
Consulte banana caramelizada na aplicação Logi, com a sua porção.
