Alimentos sem glúten
9029 alimentos
Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Leite magro em pó IG baixo 39 CG 20.3 / 100 g 4/10 
tortilha de milho IG baixo 52 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Arroz branco cozido IG alto 73 CG 20.3 / 100 g 3/10 
amendoins em polme IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 arepa de aveia IG médio 55 CG 21 / 100 g 7/10 
Aroma de limão IG alto 70 CG 21 / 100 g 2/10 
arroz frito com milho IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 banitsa de queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 bao de entrecosto IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Barra de queijo fresco com cobertura IG médio 60 CG 21 / 100 g 2/10 
batata-doce frita IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 bola de recheio IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 chutney IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 compota de amêndoa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Comprimido efervescente de eletrólitos IG médio 60 CG 21 / 100 g 2/10 cone de gelado vegan IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 corn dog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 Crepes IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 croquetes de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata congelados IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 
ervilhas verdes torradas IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 folhado de fiambre IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
gelado de creme em pauzinho IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 gelado de hokey pokey IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Groselhas negras secas IG baixo 32 CG 21 / 100 g 6/10 
Hambúrguer de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 hambúrguer de sushi frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Legumes desidratados IG baixo 35 CG 21 / 100 g 5/10 Macaron de framboesa IG baixo 35 CG 21 / 100 g 2/10 mamey sapote IG médio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Massa choux IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 mini cachorro-quente IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 molho de vinho de ameixa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Nuggets de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 palito de queijo IG médio 60 CG 21 / 100 g 3/10 panado de abóbora IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
panquecas de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Panquecas de cebolinho Trader Joe's (Pa jeon) IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
pão crocante de amaranto IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 pão sírio com burrata e azeite IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pastelaria recheada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pierogi de batata e queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 pirozhki de queijo com ervas IG médio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 
pó de bagas secas IG baixo 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Pó de beterraba IG baixo 30 CG 21 / 100 g 6/10 
pó de rosa mosqueta (fruto inteiro) IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7/10 Pó natural de alho e cebola desidratados IG baixo 30 CG 21 / 100 g 8/10 Pupusa IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Recheio com arandos IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de mirtilo IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups IG baixo 41 CG 21 / 100 g 1/10 rolo de aveia recheado IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 rolo de tempura frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sandes de baguete IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sandes de queijo e malagueta grelhada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sushi de sésamo IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 sushi inari grelhado IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tarte de abóbora IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tateres de batata-doce IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Tempero instantâneo IG médio 60 CG 21 / 100 g 2.5/10 tempura maki IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tiramisu de coco IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 tiramisu de pistáchio e arando IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 torta da Carélia IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 torta de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 tosta IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tostada com feijão refrito IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 
Triple sec IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 crepe recheado frito IG médio 62 CG 21.1 / 100 g 4.2/10 Batatas fritas na airfryer IG alto 75 CG 21.5 / 100 g 4/10 
Bola energética de frutos secos, cacau e tâmara IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 6.5/10 
Molho de chocolate caseiro com tâmaras trituradas IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 5/10 waffles de chocolate sem açúcar IG baixo 45 CG 21.6 / 100 g 4/10 tarte de framboesa IG médio 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 ameixa de chocolate IG baixo 35 CG 22 / 100 g 3/10 
Alho seco IG baixo 30 CG 22 / 100 g 6/10 Aloo tikki IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
Amendoim crocante barbecue IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 Appam IG alto 70 CG 22 / 100 g 4/10 arroz amarelo IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
arroz com paprika IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
bagas de goji secas IG baixo 29 CG 22 / 100 g 6/10 
barra de chocolate negro com framboesa e sementes de abóbora IG baixo 45 CG 22 / 100 g 3/10 barra de proteína de manteiga de amêndoa IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 barrita de aveia sem glúten e sem açúcar IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 batatas gratinadas IG alto 75 CG 22 / 100 g 3/10 
Chocolate belga IG baixo 40 CG 22 / 100 g 2/10 chufas IG baixo 35 CG 22 / 100 g 7/10 Creme de alfarroba IG baixo 40 CG 22 / 100 g 6/10 crumble de mirtilo IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 
Doce de framboesa sem açúcar IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 gelatina IG médio 65 CG 22 / 100 g 2/10 lasca de chocolate IG baixo 40 CG 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd IG médio 55 CG 22 / 100 g 2/10 Massa de milho nixtamalizado IG alto 70 CG 22 / 100 g 6/10 
Mistura de arroz IG alto 75 CG 22 / 100 g 4/10 
