IG moderado
2.137 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Pão de feijão IG médio 60 CG 23 / 100 g 5/10 
Pão de semente de chia IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
picolé de sorbet IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 
Produto alimentício IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 profiterole de sopa creme IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 recheio de groselha negra IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 scone de queijo IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 sorvete de frutas arco-íris IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 strudel IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 torta de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 vol-au-vent IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 wafer de chocolate proteico IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolo de maçã com creme IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 2/10 panqueca de maçã IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 panquecas de maçã inteira IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 torrada integral IG médio 58 CG 23.8 / 100 g 6.5/10 
aromatizante de carne bovina IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha IG médio 68 CG 24 / 100 g 5/10 Creme de leite em pó IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 Crumpet de trigo integral IG médio 65 CG 24 / 100 g 6/10 
focaccia integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
geleia de framboesa IG médio 55 CG 24 / 100 g 3/10 
KIND Barra caramelo, amêndoa e sal marinho IG médio 55 CG 24 / 100 g 4.5/10 
licor de laranja IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 Mantou de abóbora IG médio 65 CG 24 / 100 g 4.5/10 
marinada para churrasco IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
massa de pizza integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 5/10 
molho de cranberry enlatado IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
Panquecas IG médio 67 CG 24 / 100 g 4/10 pão multigrãos torrado IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 sabor de frango IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 strudel de abóbora IG médio 65 CG 24 / 100 g 3/10 
Tempero de bacon IG médio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Tempero em pó IG médio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Tempero para sopa instantânea IG médio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Nhoque clássico IG médio 68 CG 24.4 / 100 g 3/10 
Massa folhada clássica IG médio 57 CG 24.4 / 100 g 2/10 biscoito de queijo cottage IG médio 55 CG 24.8 / 100 g 4/10 arepa de mandioca IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Badam halwa IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 baguete multigrãos IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 barra de gergelim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 barra de proteína de pretzel IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 barra de proteína pasta de amendoim chocolate amargo IG médio 55 CG 25 / 100 g 3.5/10 Barrinha de requeijão coberta com chocolate IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 biscoitos de castanhas e sementes IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Biscoitos de queijo com fermento químico IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Biscoitos proteicos de chocolate e banana IG médio 55 CG 25 / 100 g 4.5/10 bolinho de banana IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de ameixa sem açúcar IG médio 55 CG 25 / 100 g 4/10 bolo de chocolate com beterraba IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 bolo de iogurte IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de mousse IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 bolo de ruibarbo IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 Bolo Milk’n Berries da Porto’s IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Bombom Raffaello de coco e amêndoa IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 canudo de doce IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
choux de chá tailandês IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 cobbler de pêssego IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Cobertura de barra de proteína Barebells IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 cobertura de pasta de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Cobertura de pasta de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 cornetto IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 croissant com creme IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
crumpet IG médio 69 CG 25 / 100 g 4/10 
farofa de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 Focaccia de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 Folhado de maçã IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 folhado de quark IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 folhado de queijo cottage IG médio 65 CG 25 / 100 g 3/10 kifla de queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 lángos de aveia IG médio 65 CG 25 / 100 g 5/10 Massa de börek IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 massa de pizza multigrãos IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 massa folhada com recheio de queijo e morango IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 molho para frutas IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 Molho Yentafo IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 muffin de trigo integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão de banana com centeio IG médio 55 CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 pão de espelta com leitelho IG médio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pão de farinha de chia IG médio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Pão de Queijo Tradicional IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pão sírio com queijo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
pão sírio de aveia IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio de trigo IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 pão sírio integral IG médio 55 CG 25 / 100 g 7/10 Pasta de manteiga tipo Linzer IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 pastel de massa fermentada com repolho IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 pierogi de mirtilo IG médio 65 CG 25 / 100 g 4/10 
Raffaello IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio cremoso de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 25 / 100 g 2/10 
Recheio de manga IG médio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
recheio de pistache IG médio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
