Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
amostras IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Arroz japonica IG alto 80 CG 23 / 100 g 4/10 Banana frita IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 
batata ralada frita IG alto 75 CG 23 / 100 g 3/10 batatas em pedaços IG alto 75 CG 23 / 100 g 3/10 Bebida de cereais torrados IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 bolinhos de ameixa IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolinhos de mirtilo IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolo de centeio com pera IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 Bolo de creme dos Cárpatos IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 borra de saquê IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 café de cereais IG baixo 30 CG 23 / 100 g 6/10 caracol de massa folhada IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Chutney IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 Cobertura de leite de soja IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 crepe recheado IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 crumble de frutas IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 doce de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto IG baixo 35 CG 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme IG baixo 35 CG 23 / 100 g 3/10 
flocos de quinoa (grão integral) IG baixo 35 CG 23 / 100 g 6/10 friand de framboesa IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 Glacê balsâmico IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 Hash brown IG alto 75 CG 23 / 100 g 2/10 licor de cereja IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 macarrão dan dan IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 macarrão sem glúten IG alto 75 CG 23 / 100 g 4/10 mandioca cozida IG alto 85 CG 23 / 100 g 4/10 
Massa de farinha de centeio IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 massa integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
muffin integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 
Panqueca clássica IG médio 67 CG 23 / 100 g 3/10 pão de espelta com sementes de girassol IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pão de farinha de lentilha IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
Pão de feijão IG médio 60 CG 23 / 100 g 5/10 
Pão de semente de chia IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
pão sub integral de trigo IG baixo 50 CG 23 / 100 g 5/10 piadina integral IG baixo 50 CG 23 / 100 g 7/10 picolé de sorbet IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Pimenta caiena orgânica em pó IG baixo 40 CG 23 / 100 g 8/10 pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 7/10 
pinsa integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 pizza de ervas IG alto 70 CG 23 / 100 g 4/10 
pó de abóbora IG baixo 35 CG 23 / 100 g 7/10 
pó de alho e cebola desidratados (sem sal, sem conservantes) IG baixo 30 CG 23 / 100 g 7.5/10 
pó de cebolinha IG baixo 30 CG 23 / 100 g 8/10 
Produto alimentício IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 profiterole de sopa creme IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 recheio de groselha negra IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 
roti de grãos mistos IG baixo 48 CG 23 / 100 g 7/10 scone de queijo IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 sorvete de frutas arco-íris IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 strudel IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 torta de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 tortilha de centeio IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6/10 
tortilha de milho assada IG baixo 52 CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco IG baixo 52 CG 23 / 100 g 5/10 vol-au-vent IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 wafer de chocolate proteico IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 
wafers integrais com pasta de amendoim IG baixo 50 CG 23 / 100 g 6.5/10 
Chocolate ao Leite IG baixo 42 CG 23.4 / 100 g 2/10 bolo de maçã com creme IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 2/10 panqueca de maçã IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 panquecas de maçã inteira IG médio 65 CG 23.4 / 100 g 4/10 
batata-doce assada com pouco óleo IG alto 82 CG 23.6 / 100 g 5/10 torrada integral IG médio 58 CG 23.8 / 100 g 6.5/10 
amora seca IG baixo 32 CG 24 / 100 g 6/10 
aromatizante de carne bovina IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
arroz com alho IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 arroz com ketchup IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 baguete de frango IG alto 75 CG 24 / 100 g 5/10 baguete integral IG baixo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Beta-glucana de aveia IG baixo 40 CG 24 / 100 g 6/10 
Biscoito de chocolate sem açúcar IG baixo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
biscoitos digestivos integrais IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
biscoitos integrais de aveia assados IG baixo 40 CG 24 / 100 g 7/10 Brownie IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
castanha IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
castanhas assadas IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6/10 Cebola desidratada em flocos IG baixo 30 CG 24 / 100 g 8/10 
cevada germinada IG baixo 35 CG 24 / 100 g 6/10 chakuli pitha IG médio 68 CG 24 / 100 g 5/10 
chocolate ralado IG baixo 40 CG 24 / 100 g 2/10 Creme de leite em pó IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 crepe sem glúten IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 Crumpet de trigo integral IG médio 65 CG 24 / 100 g 6/10 
fatia de pão de espelta de fermentação natural IG baixo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
Feijão-mungo descascado IG baixo 38 CG 24 / 100 g 7/10 
focaccia integral IG médio 55 CG 24 / 100 g 6/10 
geleia de framboesa IG médio 55 CG 24 / 100 g 3/10 geleia de manga com maracujá IG alto 70 CG 24 / 100 g 2/10 Hash brown bites IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 
licor de laranja IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
Maltitol IG baixo 35 CG 24 / 100 g 3/10 Mantou de abóbora IG médio 65 CG 24 / 100 g 4.5/10 
marinada para churrasco IG médio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
