batata ralada frita
IG alto
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice e carga glicêmica
batata ralada frita tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 29 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Lower glycemic load, less fat, and higher vitamin A compared to regular fried hash browns.
batata-doce assada em hash browns - CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients.
Caçarola de couve-flor (couve-flor em forma de arroz em vez de batatas) - CG 7 por 100 g Lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and less fat.
Fritters de abobrinha assados (com ovos e farinha integral)
Formas de batata ralada frita
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
batata ralada frita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 12.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Alto teor de gordura total e saturada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata ralada frita?
batata ralada frita tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
batata ralada frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata ralada frita tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é batata-doce assada em hash browns.
Qual forma de batata ralada frita tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de batata ralada frita neste banco de dados, Casserole de Hash Brown tem a menor carga glicêmica (12 por 100 g).
Veja batata ralada frita no app Logi, com sua porção.
