Średni IG
2137 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Wytrawny naleśnik Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 5/10 Zagorje Štrukli Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Zapiekanka kukurydziana Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 zapiekanka naleśnikowa Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Żółty ryż al dente Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4.5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 2/10 bezglutenowe kopytka Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Czipsy białkowe o smaku ranch Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Dhokla kukurydziana Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4.5/10 
Dżem malinowy lekki Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 3/10 Empanada z czosnkiem i ziołami Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 galaretka brzoskwiniowa Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 2/10 
Glazura sojowo-imbirowa Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 3/10 gotowane płaty ciasta Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Kanapka z płatków owsianych z szynką i serem Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 kanapka z szynką i serem Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Leniwe z pszennej orkiszowej Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Lody w polewie czekoladowej z migdałami Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 2/10 
Makaron cienki Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Makaron z kokosem i orzeszkami ziemnymi Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Mąka z prażonych soi Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 6/10 
Nadzienie z kukurydzy Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 naleśniki pełnoziarniste Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 6.5/10 Pierogi z serem Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 Pizza cztery sery Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 3/10 Pizza Supreme Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Pizza ze szpinakiem Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 polewa ananasowa Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 2/10 Przyprawa do bulgogi Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 3/10 Ryż z czerwoną fasolą Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 6.5/10 
Samosa pieczona Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 3/10 Serek homogenizowany w polewie Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 2/10 Sos balsamiczny Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 2/10 Sos koreański Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Sos serowy w proszku Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 2/10 Sos yakisoba Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 2/10 Strudel z kapustą Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 tarta budyniowa Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Wafle pełnoziarniste z hummusem Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 7/10 Wegańskie calzone Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 5/10 Zapiekanka jabłkowa z kruszonką Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 3/10 Złoty ryż Średni IG 69 ŁG 19 / 100 g 5/10 Pikantny gluten pszenny Średni IG 55 ŁG 19.3 / 100 g 4.2/10 sernik z owocami jagodowymi Średni IG 55 ŁG 19.8 / 100 g 2/10 Arancino z owocami morza i chili Średni IG 62 ŁG 20 / 100 g 4/10 Chleb pełnoziarnisty z masłem Średni IG 55 ŁG 20 / 100 g 6/10 
Ciasto z kapustą i grzybami Średni IG 60 ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Galette z jabłkami Średni IG 55 ŁG 20 / 100 g 3/10 Grillowany banan warzywny Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 5/10 Kimbap Średni IG 68 ŁG 20 / 100 g 5/10 
Kotlety marchewkowo-ryżowe Średni IG 68 ŁG 20 / 100 g 5/10 
Likier strażak Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 1/10 Likier yuzu Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 2/10 Likier z zielonej herbaty Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 2/10 
Owoc jajowy Średni IG 55 ŁG 20 / 100 g 5/10 
Pierogi Średni IG 62 ŁG 20 / 100 g 4/10 Pierogi gotowane Średni IG 62 ŁG 20 / 100 g 4/10 
Placki z fenkułem i pszenicą Średni IG 55 ŁG 20 / 100 g 6/10 ryż z kasztanami Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 6/10 Sardyński makaron nadziewany Średni IG 55 ŁG 20 / 100 g 5/10 Sorbet Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 2/10 Syrop extra lekki Średni IG 65 ŁG 20 / 100 g 2/10 
Zamrożona pizza kawałek Średni IG 60 ŁG 20 / 100 g 3/10 Chleb pomidorowy Średni IG 65 ŁG 20.8 / 100 g 5/10 Tost z chudym serem Średni IG 65 ŁG 20.8 / 100 g 5/10 Arepa owsiana Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 7/10 Banica z serem Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Bao bun z żeberkami wieprzowymi Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Bezcukrowy rogalik z czekoladą Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 3/10 
Burek z serem Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 3/10 
Chaczapuri Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 chleb orzechowy Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 5/10 
Chleb otrębowo-lniany Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 6/10 
Chleb pełnoziarnisty z czosnkiem i oliwą, lekko opieczony Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 7/10 Chleb pełnoziarnisty z masłem Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 6/10 Chleb z pestkami dyni Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 6/10 chleb zapiekany z serem Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Ciastko białkowe Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 4/10 ciastko wysokobiałkowe waniliowe Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 4/10 Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 4/10 Ciasto orzechowe Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 3/10 
Ciasto parzone Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciasto śliwkowe pełnoziarniste Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 5/10 Ciasto ziołowe Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Czatnej Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 3/10 Farsz z żurawiną Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Faszerowana rolada owsiana Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 6/10 Gofry orkiszowe z bananem Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 6/10 
Gofry z czekoladą Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 grillowana kanapka z chili i serem Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Grillowane sushi inari Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 1/10 Kanapka typu sub Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Karelskie pierożki Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 5/10 
Kawałek pizzy cztery sery Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 3.5/10 
Kluska pszenna Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 Kompot migdałowy Średni IG 55 ŁG 21 / 100 g 3/10 kulka z farszu Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 4/10 
Kurczak z pomarańczą Średni IG 65 ŁG 21 / 100 g 3.5/10 
