Kimbap
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate glycemic load
Kimbap ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 15 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Przechodząc na mieszankę brązowego ryżu i soczewicy, zyskujesz wyższą zawartość błonnika i białka, co zmniejsza ładunek glikemiczny o połowę (z 20 do 10), zapewniając bardziej zrównoważone uwalnianie energii.
Brązowy ryż z soczewicą - ŁG 1 na 100 g Skórka tofu to bogata w białko alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zapewnia podobną teksturę rolek, utrzymując ładunek glikemiczny na znikomym poziomie 1 i zapobiegając gwałtownym wyrzutom insuliny.
Suszona skórka tofu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kimbap to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains processed ingredients (rice, fillings)
- Moderate sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kimbap
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kimbap?
Kimbap ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Kimbap jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kimbap ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Brązowy ryż z soczewicą.
Jak Kimbap wpływa na poziom cukru we krwi?
Kimbap ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kimbap w aplikacji Logi, z własną porcją.
