sernik z owocami jagodowymi
Średni IG
ŁG 19.8 na 100 g
- Contains some fruit antioxidants
- High sugar content
sernik z owocami jagodowymi ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na kremowy deser owocowy.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji zapewnia znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi w porównaniu z sernikiem o wysokim ŁG.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sernik z owocami jagodowymi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit antioxidants
- Provides calcium from cheese
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredients
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: sernik z owocami jagodowymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sernik z owocami jagodowymi?
sernik z owocami jagodowymi ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19.8 na 100 g.
Czy sernik z owocami jagodowymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sernik z owocami jagodowymi ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak sernik z owocami jagodowymi wpływa na poziom cukru we krwi?
sernik z owocami jagodowymi ma ładunek glikemiczny 19.8 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź sernik z owocami jagodowymi w aplikacji Logi, z własną porcją.
