Sos yakisoba
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość sodu
Sos yakisoba ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje to znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (GL 1 zamiast 19), zachowując jednocześnie wyrazisty profil umami, niezbędny w daniach typu stir-fry.
Sos sojowy o niskiej zawartości sodu - ŁG 5 na 100 g Zapewnia to znacznie niższy ładunek glikemiczny (GL 5 zamiast 19) i dodaje głębi smaku, która naśladuje złożoność sosu yakisoba bez wysokiej zawartości cukru.
Aminosy kokosowe (czosnek i imbir) - ŁG 5 na 100 g Przy ładunku glikemicznym 5 w porównaniu do 19, jest to doskonała alternatywa o niższym indeksie glikemicznym, zapewniająca podobną równowagę słodko-słoną.
Aminosy kokosowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos yakisoba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 4000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Dodaje smaku potrawom
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Składniki wysokoprzetworzone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos yakisoba?
Sos yakisoba ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Sos yakisoba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos yakisoba ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos sojowy o niskiej zawartości sodu.
Jak Sos yakisoba wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos yakisoba ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos yakisoba w aplikacji Logi, z własną porcją.
