Pierogi gotowane
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
Pierogi gotowane ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 17 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Kopytka z kalafiora zapewniają teksturę i odczucia w ustach zbliżone do pierogów, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 20 do 6.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy ma znacznie niższy indeks glikemiczny (22 w porównaniu do 62), co zapewnia bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną, stanowiąc jednocześnie znajomą alternatywę dla tradycyjnego makaronu.
makaron z soczewicy - GołąbkiŁG 5 na 100 g Gołąbki to tradycyjne danie typu comfort food, często serwowane w podobnych sytuacjach co pierogi, ale o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 5.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi gotowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi gotowane?
Pierogi gotowane ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Pierogi gotowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi gotowane ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Jak Pierogi gotowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi gotowane ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi gotowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
