Chleb pełnoziarnisty z masłem
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Zawiera pełne ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb pełnoziarnisty z masłem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 14 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej zapewnia podobną teksturę i zastosowanie jak chleb pełnoziarnisty, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 20.
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane stanowią chrupiącą alternatywę dla produktów zbożowych o znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 2,7 w porównaniu do 20).
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora to wysoce skuteczny zamiennik chleba o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), który świetnie sprawdza się w kanapkach lub tostach.
Kalafiorowe krążki
Formy Chleb pełnoziarnisty z masłem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pełnoziarnisty z masłem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Węglowodany | 37 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 3.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 5.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 5.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 390 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pełne ziarna
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Dostarcza zdrowe tłuszcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone z masła
- Przetworzony produkt zbożowy
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb pełnoziarnisty z masłem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pełnoziarnisty z masłem?
Chleb pełnoziarnisty z masłem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Chleb pełnoziarnisty z masłem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pełnoziarnisty z masłem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma Chleb pełnoziarnisty z masłem ma najniższy ładunek glikemiczny?
Chleb pełnoziarnisty z masłem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Chleb pełnoziarnisty z masłem w tej bazie (20 na 100 g).
Sprawdź Chleb pełnoziarnisty z masłem w aplikacji Logi, z własną porcją.
