tarta budyniowa
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
tarta budyniowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dostarcza to wysokiej jakości białka i błonnika przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi i bez dodatku cukrów rafinowanych.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, co skutkuje znacznie niższym wpływem na glikemię niż w przypadku tradycyjnych spodów do ciast na bazie pszenicy.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tarta budyniowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tarta budyniowa?
tarta budyniowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy tarta budyniowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tarta budyniowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak tarta budyniowa wpływa na poziom cukru we krwi?
tarta budyniowa ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tarta budyniowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
