Arancino z owocami morza i chili
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Zawiera białko z owoców morza
- Wysoka zawartość sodu
Arancino z owocami morza i chili ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Arancino z owocami morza i chili to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.8 g |
| Naturalne | 1.3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z owoców morza
- Dostarcza nieco błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Produkt przetworzony i smażony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Arancino z owocami morza i chili
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Arancino z owocami morza i chili?
Arancino z owocami morza i chili ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Arancino z owocami morza i chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Arancino z owocami morza i chili ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Faszerowana papryka z komosą ryżową, fetą i szpinakiem.
Jak Arancino z owocami morza i chili wpływa na poziom cukru we krwi?
Arancino z owocami morza i chili ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Arancino z owocami morza i chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
