Pierogi
Średni IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny (20)
Pierogi ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Wyższa zawartość białka i błonnika znacząco obniża indeks glikemiczny w porównaniu z ciastem na bazie pszenicy.
Makaron z ciecierzycy z lekkim sosem serowym - ŁG 3 na 100 g Zastępuje oczyszczoną mąkę pszenną o wysokim indeksie glikemicznym niskowęglowodanowym kalafiorem bogatym w błonnik.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 7 na 100 g Wykorzystuje pełnowartościową kapustę jako opakowanie, aby wyeliminować rafinowane zboża i zwiększyć ogólną gęstość odżywczą.
Wegański gołąbek nadziewany soczewicą i mieszanką warzyw
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierogi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.66 g |
| Nierozpuszczalny | 1.54 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Niska całkowita zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny (20)
- Baza z oczyszczonej mąki
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi?
Pierogi ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Pierogi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierogi ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Makaron z ciecierzycy z lekkim sosem serowym.
Jak Pierogi wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierogi ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierogi w aplikacji Logi, z własną porcją.
