Chleb pomidorowy
Średni IG
ŁG 20.8 na 100 g
- Zawiera błonnik z chleba i pomidorów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb pomidorowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10) i ładunek glikemiczny (ŁG 2), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi niż w przypadku chleba pomidorowego.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 20, ŁG 1), dzięki czemu są świetnym wyborem do kontrolowania poziomu insuliny.
Kalafiorowe krążki - ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren to bogatsza w błonnik alternatywa o niższym IG (IG 36), która stanowi bezpośredni i znany zamiennik tradycyjnego pieczywa.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb pomidorowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z chleba i pomidorów
- Dostarcza witamin z pomidorów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek soli
- Przetworzona baza zbożowa
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb pomidorowy?
Chleb pomidorowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20.8 na 100 g.
Czy Chleb pomidorowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb pomidorowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Chleb pomidorowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb pomidorowy ma ładunek glikemiczny 20.8 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb pomidorowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
