Serek homogenizowany w polewie
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Zawiera białko mleczne
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Serek homogenizowany w polewie ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 19 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu kremowej, satysfakcjonującej konsystencji.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 zamiast 19), co pomaga zapobiegać skokom glukozy po posiłku.
- ŁG 4 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 20 i ŁG wynoszącemu 4, jest to doskonała, przyjazna dla poziomu cukru we krwi alternatywa dla zaspokojenia ochoty na słodycze w porównaniu z batonem twarogowym o wysokim ŁG.
Czekolada gorzka - ŁG 5 na 100 g Błonnik zawarty w jabłku w połączeniu ze zdrowymi tłuszczami w maśle migdałowym tworzy znacznie bardziej stabilny wpływ na glikemię (ŁG 5) niż oryginalna przekąska.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serek homogenizowany w polewie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko mleczne
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek homogenizowany w polewie?
Serek homogenizowany w polewie ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Serek homogenizowany w polewie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serek homogenizowany w polewie ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Serek homogenizowany w polewie wpływa na poziom cukru we krwi?
Serek homogenizowany w polewie ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Serek homogenizowany w polewie w aplikacji Logi, z własną porcją.
