Ciasto z kapustą i grzybami
Średni IG
ŁG 24 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 20 na 100 g
- Obecność błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto z kapustą i grzybami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 15 na 100 g Dodatek soczewicy obniża indeks glikemiczny i zwiększa zawartość białka oraz błonnika.
Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą - ŁG 17 na 100 g Obniżona zawartość sodu korzystnie wpływa na profil zdrowotny dla osób z insulinoopornością.
Paszteciki pieczone bez dodatku soli, z tradycyjnym farszem warzywnym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z kapustą i grzybami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Obecność błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Średni poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z kapustą i grzybami?
Ciasto z kapustą i grzybami ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 24; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ciasto z kapustą i grzybami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z kapustą i grzybami ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone pierogi z farszem warzywnym i soczewicą.
Jak Ciasto z kapustą i grzybami wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto z kapustą i grzybami ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto z kapustą i grzybami w aplikacji Logi, z własną porcją.
