galaretka brzoskwiniowa
Średni IG
ŁG 19 na 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
galaretka brzoskwiniowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia zapewnia podobne doznania smakowe jak słodkie smarowidło, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 5 w porównaniu do 19, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 4 na 100 g Świeże plastry brzoskwini zapewniają naturalny smak owoców przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 42 i ŁG wynoszącym 4, pozwalając uniknąć skoncentrowanych cukrów zawartych w galaretce.
Brzoskwinia krojona - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana dodaje białko i zdrowe tłuszcze, które spowalniają wchłanianie glukozy, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 2 w porównaniu do 19 w przypadku galaretki.
Jogurt grecki niesłodzony z plasterkami świeżej brzoskwini - ŁG 3 na 100 g Połączenie białka w serku wiejskim i błonnika w jagodach tworzy zbilansowaną przekąskę o niskim ŁG wynoszącym 3, zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy wywołanemu przez galaretkę brzoskwiniową.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
galaretka brzoskwiniowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu galaretka brzoskwiniowa?
galaretka brzoskwiniowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy galaretka brzoskwiniowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
galaretka brzoskwiniowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak galaretka brzoskwiniowa wpływa na poziom cukru we krwi?
galaretka brzoskwiniowa ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź galaretka brzoskwiniowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
