Sardyński makaron nadziewany
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Zawiera błonnik z ziemniaków i pszenicy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Sardyński makaron nadziewany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 20 do 0,5, znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Cukinia spiralizowana - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 6 w porównaniu do 20, oferując podobną teksturę i będąc znacznie łagodniejszymi dla poziomu glukozy we krwi.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zachowuje podobne doznania jak tradycyjny makaron, obniżając jednocześnie indeks glikemiczny z 55 do 35, co pomaga spowolnić tempo wchłaniania glukozy.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sardyński makaron nadziewany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z ziemniaków i pszenicy
- Dostarcza białka z sera i pszenicy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera oczyszczoną mąkę
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sardyński makaron nadziewany?
Sardyński makaron nadziewany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Sardyński makaron nadziewany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sardyński makaron nadziewany ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak Sardyński makaron nadziewany wpływa na poziom cukru we krwi?
Sardyński makaron nadziewany ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sardyński makaron nadziewany w aplikacji Logi, z własną porcją.
