Produkty bez sezam

10 551 produktów

Produkty bez sezamu: bez tahini, oleju sezamowego i nasion sezamu. Sezam często występuje ukryty w pieczywie, hummusie i sosach. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Suszony żółty groch łuskany ŁG 19 / 100 g 7/10 Śląskie kluski pszenne ŁG 19 / 100 g 3/10 tarta budyniowa ŁG 19 / 100 g 3/10 Tortellini z serem ŁG 19 / 100 g 4/10 Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowa ŁG 19 / 100 g 7.5/10 Wafle pełnoziarniste z hummusem ŁG 19 / 100 g 7/10 Wegańskie calzone ŁG 19 / 100 g 5/10 Zapiekanka jabłkowa z kruszonką ŁG 19 / 100 g 3/10 Ziarno żyta pełne ŁG 19 / 100 g 8/10 Ziemniaki pokrojone w ćwiartki ŁG 19 / 100 g 3/10 Złoty ryż ŁG 19 / 100 g 5/10 Żółta soczewica ŁG 19 / 100 g 8/10 Czosnek w proszku ŁG 19.1 / 100 g 7/10 Suszone jabłka ŁG 19.1 / 100 g 4/10 Cebula w proszku ŁG 19.2 / 100 g 6/10 Mąka z soczewicy ŁG 19.2 / 100 g 8/10 Nasiona kolendry ŁG 19.3 / 100 g 9/10 Pikantny gluten pszenny ŁG 19.3 / 100 g 4.2/10 Przyprawa chili ŁG 19.3 / 100 g 4/10 Tandoori masala ŁG 19.3 / 100 g 5/10 Otręby pszenne ŁG 19.4 / 100 g 7/10 sernik z owocami jagodowymi ŁG 19.8 / 100 g 2/10 Arancino z owocami morza i chili ŁG 20 / 100 g 4/10 Baton z orzechów, daktyli i nasion bez dodatku cukru ŁG 20 / 100 g 6/10 Błonnik jabłkowy ŁG 20 / 100 g 8/10 Błyszczak gotowany ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka do hot doga ŁG 20 / 100 g 2/10 Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka żytnia pełnoziarnista na zakwasie ŁG 20 / 100 g 6/10 chleb orkiszowy pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb pełnoziarnisty z masłem ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z orzechami włoskimi ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb z pełnoziarnistej mąki gryczanej ŁG 20 / 100 g 7/10 Ciasto do dosa ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciasto ryżowe ŁG 20 / 100 g 4/10 Ciasto z kapustą i grzybami ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Ciężki pełnoziarnisty chleb żytni ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Coxinha ŁG 20 / 100 g 3/10 Czekolada z orzechami ŁG 20 / 100 g 2/10 Czekoladowe cukierki roche ŁG 20 / 100 g 3/10 Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z czarnej porzeczki ŁG 20 / 100 g 4/10 Ekstrakt z jarzębiny ŁG 20 / 100 g 4/10 Freeze-dried blackcurrant powder ŁG 20 / 100 g 7/10 Galette z jabłkami ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany ryż tajski ŁG 20 / 100 g 4/10 Grillowany banan warzywny ŁG 20 / 100 g 5/10 Grzanka z pełnoziarnistego chleba orkiszowego (toast z pełnoziarnistego chleba orkiszowego) ŁG 20 / 100 g 7/10 Kanapka Philly Cheesesteak ŁG 20 / 100 g 3/10 Karmelizowane orzechy pekan ŁG 20 / 100 g 3/10 Kimbap ŁG 20 / 100 g 5/10 Kluski lane ŁG 20 / 100 g 3/10 kluski z kaszy manny ŁG 20 / 100 g 4/10 kopytka ŁG 20 / 100 g 4/10 Kotlety marchewkowo-ryżowe ŁG 20 / 100 g 5/10 Kruszonka owsiano-migdałowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Likier strażak ŁG 20 / 100 g 1/10 Likier yuzu ŁG 20 / 100 g 2/10 Likier z zielonej herbaty ŁG 20 / 100 g 2/10 Makaron lany ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Mąka mesquite ŁG 20 / 100 g 8.5/10 Naleśnik francuski ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Naturalnie suszone morele bez konserwantów (natural dried apricots, unsulfured) ŁG 20 / 100 g 6/10 Nikla indyjska łuskana ŁG 20 / 100 g 8/10 Owoc jajowy ŁG 20 / 100 g 5/10 Pierogi ŁG 20 / 100 g 4/10 Pierogi gotowane ŁG 20 / 100 g 4/10 Pizza mięsna ŁG 20 / 100 g 2/10 Pizza z kurczakiem i boczkiem ŁG 20 / 100 g 3/10 Placki z fenkułem i pszenicą ŁG 20 / 100 g 6/10 Pralina Lindor ŁG 20 / 100 g 1/10 Prażone czekoladowe kawałki z karobu ŁG 20 / 100 g 6/10 Proszek z białej brzoskwini ŁG 20 / 100 g 2/10 Ryż do idli ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż jollof ŁG 20 / 100 g 5/10 Ryż Kainaat ŁG 20 / 100 g 4/10 ryż tajski ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż z cytryną ŁG 20 / 100 g 4/10 ryż z kasztanami ŁG 20 / 100 g 6/10 Ryż z kolendrą i limonką ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż z warzywami i kukurydzą ŁG 20 / 100 g 5/10 Sardyński makaron nadziewany ŁG 20 / 100 g 5/10 Skrobia pszenna odporna ŁG 20 / 100 g 7/10 Sorbet ŁG 20 / 100 g 2/10 Spätzle ŁG 20 / 100 g 4/10 Sproszkowany sok z selera naciowego (fermentowany) ŁG 20 / 100 g 3/10 Suplement magnezu i potasu ŁG 20 / 100 g 2/10 Syrop extra lekki ŁG 20 / 100 g 2/10 Thepla z prosa perłowego ŁG 20 / 100 g 7/10 timballo ryżowe ŁG 20 / 100 g 4/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6/10 Tradycyjny farsz ŁG 20 / 100 g 3/10 Wino pedro ximénez ŁG 20 / 100 g 2/10 Zielony ryż ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Ciasto owsiane z kakao i orzechami ŁG 20.3 / 100 g 5/10 orzechy i bakalie ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Szejk błonnikowy o smaku mango i marakui ŁG 20.3 / 100 g 4/10 Wegańskie trufle czekoladowe ŁG 20.3 / 100 g 2/10 Ziemniaki smażone ŁG 20.3 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.