Ryż z kolendrą i limonką
Wysoki IG
ŁG 30 na typowa kubek (150 g) · ŁG 20 na 100 g
- Niskie stężenie sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ryż z kolendrą i limonką ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 8 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryż z kolendrą i limonką to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskie stężenie sodu
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoki indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryż z kolendrą i limonką?
Ryż z kolendrą i limonką ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ryż z kolendrą i limonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryż z kolendrą i limonką ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Jak Ryż z kolendrą i limonką wpływa na poziom cukru we krwi?
Ryż z kolendrą i limonką ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ryż z kolendrą i limonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
