Thepla z prosa perłowego
Niski IG
ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Thepla z prosa perłowego ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 20 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 20 do 1 oraz indeks glikemiczny z 45 do 15, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 2 na 100 g Zastąpienie thepla na bazie zbóż tym wrapem warzywnym drastycznie zmniejsza ładunek glikemiczny z 20 do 2.
Koreczek z kalafiora - ŁG 2 na 100 g Ta opcja oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię, z ładunkiem glikemicznym 2 w porównaniu do 20, co czyni ją lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Spring rolls
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Thepla z prosa perłowego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera białko roślinne
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera mąkę oczyszczoną (jeśli użyto)
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Thepla z prosa perłowego?
Thepla z prosa perłowego ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Thepla z prosa perłowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Thepla z prosa perłowego ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Thepla z prosa perłowego wpływa na poziom cukru we krwi?
Thepla z prosa perłowego ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Thepla z prosa perłowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
